呼吸法とマントラで迎える2026 (1)

毎朝を「可能性しかない」そんなフレッシュな気持ちへと変容させていく プラーナヤーマ（呼吸法）とマントラ行法（ジャパ瞑想）を身につけるワークショップ

普段、わたしたちの心は、将来のこと、過去のこと、そして、目がついて行ってしまう方向、耳が、鼻が、舌が、あるいは肌が好む方向へ引っ張られて行きます。

そう、心はいつでも、ここにはないものに引っ張られて行ってしまう傾向がありますね。

でも、この、呼吸法とマントラを使った瞑想法を行うことで、すーっと、そして、ずーっと自分の呼吸と、マントラに意識が注ぎ込まれますので、心が静まりかえります。

その状態に少しでも居ることで、元旦の朝日を拝むような、可能性しかない、そんなフレッシュな気持ちになることができます。

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