録画レッスン

録画レッスン
24/7 - いつでもアクセス

自分の体調や生活リズムに合わせて好きな時間に取り組め、繰り返し視聴することで理解と実践を深められます。

7日間無料トライアル
毎日更新されるビデオアーカイブ

毎日収録されるヨーガレッスンを、好きな時間と場所で自分のペースに合わせて繰り返し練習でき、忙しい日常の中でも無理なくヨーガを深めていけるクラスです。毎日更新されるビデオアーカイブが魅力です。

やさしいクラスから、身体機能改善クラスまで３種類のクラスをご用意しています。
ぜひご体験のうえ、ご自身が一番くつろげて、気持ちよく動けるクラスをお楽しみください。

やさしいポーズの連続が心穏やかで健やかな日々をもたらします。

全身の関節を守ってくれる筋力をつけて、日常の動きを改善していきます。

基本のアーサナを身につけて心と身体を快適に保ちます。

録画アーカイブで自宅練習を行う際には、インターネットに接続できる環境と、動画を再生できるパソコン・タブレット・スマートフォンをご用意ください。安定した通信環境でご視聴いただくことで、途中で映像が止まることなく快適に練習を行えます。

7日間無料トライアル

毎日更新されるビデオアーカイブ

友永ヨーガのレッスンでは、ポーズに入る前に身体を丁寧にほぐすことを大切にしています。

手足の末端から頭の先までをゆるめることで、緊張がほどけ、呼吸が深まり、心身が自然に整っていきます。

整った状態でポーズをとることで自分自身の状態に気づき、解放されたときには深い平穏と静けさを感じることができます。

こうした体験を重ねることで日常の緊張が和らぎ、自分らしく生きる力が育まれていきます。