身体を動かす前の先生方のお話。私はこれがヨーガを深めたいという気持ちにつながりました。そしてレッスンの構成、すみずみまで身体を動かす準備、次につながっていくアーサナ。身体に無理をさせない軽減法の提示。心地良く身体を動かせる選ばれた言葉の誘導など魅力にあふれています。