ヨーガは自分の身体を愛おしみ、仲よくあるということです。ヨーガはずっと自分の呼吸や身体の中を見つめ続けるので、余計なことが考えられなくなり、日々忙しい頭が空っぽになってニュートラルになります。マントラや倍音など音の波動への感度がよくなり、波動の心地良さを感じられるようになることもお伝えしたいです。